Aloitus siis 4.7. 70,6 kg
Tänään 16.7. 67,3 kg
Radikaalisti annoskokoja olen pienentänyt. Hyvin mennyt, mutta saas nähdä kun jään lomalle. Herkuttelupäivä pitää alkaa pian ottaa, ettei elimistö mene säästöliekille. Olen alkuun erittäin tyytyväinen. Olen jo ihan normipainossa, mutta sellainen 62-63 kg olisi tavoite elokuun puoliväliin. No sinne ei välttämättä selvitä, kun on loma ensin, mutta ei se mitään, jos 65 kg nurkillakin olisi maksimissaan.
Mites te muut?
keskiviikko 15. heinäkuuta 2015
maanantai 13. heinäkuuta 2015
Palstahiljaisuus: aloitin laihdutuksen!
Vihdoin viikko sitten päätin, että tälle ruholle on oikeasti tehtävä jotain. En ole tiukkapipoinen, on lomia ja kissanristiäisiä ja matkoja mutta PÄÄASIASSA tuo jatkuva mähkiminen on loputtava. Alkoi itseäkin ärsyttää oma kroppa. Viikko sitten lauantaina vaaka näytti 70,6 kg ja eilen 68.2 kg. Tänään tosin 68.4 kg, mutta jotain on lähtenyt huolimatta viikonlopun juhlista, joissa syötiin ja juotiin ihan urakalla.
Pääosin noudatan Superdieetin ohjeita, mutta täysin itselle sovellettuna. Eli syön kun syön, mitä löytyy. Pyrin panostamaan siihen, että hiilareita ei menisi kovin paljoa. Eli paljon kurkkua, vihanneksia, ja lihaa. Aamulla puuroa, ja rahkaa välipalalla. Vaihdellen mitä milloinkin. Eilen söin esim. perunaa mikä ei olisi oikeassa dieetissä sallittua, ja välillä syön karkkia ym, eli ehdoton ei ole, mutta TAVOITE on päästä alle 65 kg, mielellään ennen etelän reissua eli aikaa on 5,5 viikkoa.
Olen alkanut liikkuakin enemmän. Kävelylenkeillä käyn aina, mutta nyt oon käyny pari kertaa juoksemassa, futista treenaan aina kun ehdin, sillä pelaan joukkueessa.
Mites teillä muilla, ootteko aloittaneet kesälaihiksen?
Pääosin noudatan Superdieetin ohjeita, mutta täysin itselle sovellettuna. Eli syön kun syön, mitä löytyy. Pyrin panostamaan siihen, että hiilareita ei menisi kovin paljoa. Eli paljon kurkkua, vihanneksia, ja lihaa. Aamulla puuroa, ja rahkaa välipalalla. Vaihdellen mitä milloinkin. Eilen söin esim. perunaa mikä ei olisi oikeassa dieetissä sallittua, ja välillä syön karkkia ym, eli ehdoton ei ole, mutta TAVOITE on päästä alle 65 kg, mielellään ennen etelän reissua eli aikaa on 5,5 viikkoa.
Olen alkanut liikkuakin enemmän. Kävelylenkeillä käyn aina, mutta nyt oon käyny pari kertaa juoksemassa, futista treenaan aina kun ehdin, sillä pelaan joukkueessa.
Mites teillä muilla, ootteko aloittaneet kesälaihiksen?
maanantai 4. toukokuuta 2015
Huipputarjouksena Fitfarmin tuotteita
Huipputarjous Fitfarmin tuotteita!!
Hyvinvoinnin tavaratalosta Fitfarmin tarjoukset - klikkaa tästä!
Hyvinvoinnin tavaratalosta Fitfarmin tarjoukset - klikkaa tästä!
Elämäsi viimeinen uusi Alku?
Elämäsi viimeinen uusi Alku?
Alku on helppo ja hauska verkossa toimiva hyvinvointi- ja painonhallintavalmennus. Alku-valmennusjakso kestää kuusi viikkoa, jonka aikana opit puhtaan, terveellisen ja maistuvan ruokavalion ja saat eväät uuteen elämäntapaan. Ruokavalion lisäksi saat ohjeita myös liikuntaan, vatsan ja suoliston kuntoon, vireystasoon, uneen sekä stressinhallintaan. Valmennukseen kuuluu aktiivinen FB-ryhmä, jossa on paljon keskustelua ja vinkkejä. Valmentajina Kukka Laakso ja Sami Sundvik. Lue sivuiltamme kokemuksia ja tule mukaan onnistumaan!
Alku on helppo ja hauska verkossa toimiva hyvinvointi- ja painonhallintavalmennus. Alku-valmennusjakso kestää kuusi viikkoa, jonka aikana opit puhtaan, terveellisen ja maistuvan ruokavalion ja saat eväät uuteen elämäntapaan. Ruokavalion lisäksi saat ohjeita myös liikuntaan, vatsan ja suoliston kuntoon, vireystasoon, uneen sekä stressinhallintaan. Valmennukseen kuuluu aktiivinen FB-ryhmä, jossa on paljon keskustelua ja vinkkejä. Valmentajina Kukka Laakso ja Sami Sundvik. Lue sivuiltamme kokemuksia ja tule mukaan onnistumaan!
maanantai 27. huhtikuuta 2015
Kyllä lähtee
Paino tänään noin 69 kg. En dieettaa, vaan eilen kyläilin kaverin notkuvien pöytien äärellä ja todella söin. Ainoa apukeino tällä hetkellä tuo uusi vadelmaketoni, katsotaan onko apua vaiko eikö ole. Mitään ruokavaliomuutosta en vielä harrasta.
Vadelmaketonikuuri aloitettu!
Tänään aloitettu vadelmaketonikuuri. Kuukauden satsi on minulla tässä ja nyt testataan kuinka käy. Muita muutoksia en ole tehnyt. Unohdin punnita itseni aamulla joten huomenaamulla katsotaan tilanne. Liikkumaan en kävelyä lukuunottamatta ole pystynyt kun sain jalkavamman, mutta katsotaan tehoaako tämä.
Aamulla otin yhden pillerin reilun vesimäärän kanssa ja myöhemmin sitten varmaan toisen. Eurolla pääsee jo kokeilemaan, joten ei ole kallis kokeilu, saa nähdä. Kovia tuloksia luvataan ja mitään sivuoireita en huomaa, toisin kuin termogeeneissä, jotka nostavat elimistön lämpötilaa ja minulle tekivät myös vatsakipua. Tämä tuntuu hellemmältä.
Lisätietoa vadelmaketonista:
Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Aamulla otin yhden pillerin reilun vesimäärän kanssa ja myöhemmin sitten varmaan toisen. Eurolla pääsee jo kokeilemaan, joten ei ole kallis kokeilu, saa nähdä. Kovia tuloksia luvataan ja mitään sivuoireita en huomaa, toisin kuin termogeeneissä, jotka nostavat elimistön lämpötilaa ja minulle tekivät myös vatsakipua. Tämä tuntuu hellemmältä.
Lisätietoa vadelmaketonista:
Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
maanantai 20. huhtikuuta 2015
Vadelmaketoni - tehokas apu laihdutukseen
Tilasin juuri itse kyseisen tuotteen ja heti kun saapuu, tulen raportoimaan tehokkuudesta. Kuulostaa varsin vaivattomalta!
Suosittu Vadelma Ketoni laihdutukseen - Ilmainen toimitus, kokeile teho erikoishintaan 7,90
Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.
Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)