Päivän paino on
78 kg
Ensimmäiseksi tavoitteeksi päätin asettaa alle 70 kg, jos siihen pääsen, niin tavoite olisi 60-65 kg. En kuitenkaan halua järjetöntä, ehdotonta dieettiä. Olisiko teillä vinkata mikä toimii?
Toistaiseksi lähden liikkeelle liikuntaa lisäämällä, ja ruokamääriä vähentämällä. Aikanaan laihduin helposti GoFatGo-ohjeilla, suurpiirteisesti ja pitämällä yhden totaalisen herkkupäivän viikossa. Se herkuttelu vaan lipsahtaa niin äkkiä jokapäiväiseksi.
