Kyllä lähtee

Paino tänään noin 69 kg. En dieettaa, vaan eilen kyläilin kaverin notkuvien pöytien äärellä ja todella söin. Ainoa apukeino tällä hetkellä tuo uusi vadelmaketoni, katsotaan onko apua vaiko eikö ole. Mitään ruokavaliomuutosta en vielä harrasta.

Vadelmaketonikuuri aloitettu!

Tänään aloitettu vadelmaketonikuuri. Kuukauden satsi on minulla tässä ja nyt testataan kuinka käy. Muita muutoksia en ole tehnyt. Unohdin punnita itseni aamulla joten huomenaamulla katsotaan tilanne. Liikkumaan en kävelyä lukuunottamatta ole pystynyt kun sain jalkavamman, mutta katsotaan tehoaako tämä.

Aamulla otin yhden pillerin reilun vesimäärän kanssa ja myöhemmin sitten varmaan toisen. Eurolla pääsee jo kokeilemaan, joten ei ole kallis kokeilu, saa nähdä. Kovia tuloksia luvataan ja mitään sivuoireita en huomaa, toisin kuin termogeeneissä, jotka nostavat elimistön lämpötilaa ja minulle tekivät myös vatsakipua. Tämä tuntuu hellemmältä.

Lisätietoa vadelmaketonista:

 

 

 



Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.

Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.

Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.

Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.

Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!

Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!

1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti

Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!  

Vadelmaketoni - tehokas apu laihdutukseen

Tilasin juuri itse kyseisen tuotteen ja heti kun saapuu, tulen raportoimaan tehokkuudesta. Kuulostaa varsin vaivattomalta!

Suosittu Vadelma Ketoni laihdutukseen - Ilmainen toimitus, kokeile teho erikoishintaan 7,90

Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.

Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.

Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.

Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.

Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!

Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!

1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti

Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!

 

SPORT - tsemppiä laihdutukseen ja liikkumiseen

SPORT on hyvänolon, kauneuden ja liikunnan laadukas lifestylelehti, joka on lähellä ihmistä ja helposti luettava. Lehden tekijöinä ovat Suomen huippuammattilaiset, niin toimitus kuin asiantuntijatkin. Lehti on elämyksellinen, asiantunteva ja tsemppaava personal trainer. Se tarjoaa neuvoja, vinkkejä ja ohjeita liikkumiseen, ravitsemukseen, painonhallintaan, hyvinvointiin, muotiin, kauneuteen ja matkailuun.

SPORT on kaunis, hyväntuulinen, koukuttava ja houkuttava hyvänolon lehti. Inspiraatiota, nautintoa ja iloa!

Nyt loppuu mässytys ja alkaa Superdieetti!!!!!!!

Pitkästä aikaa juhliin lähdössä. Järjetön turvotus ja mikään ei mahdu päälle? Tuttua? Tässä on sairasteltu enemmän ja vähemmän nyt 1,5 kuukautta, mutta ensi viikosta se nyt oikeasti on aloitettava, Superdieetti nääs. Ruokavalio on tulossa, ja liikunta terveenä on mielestäni hyvällä mallilla, lenkkeilyä, pyöräilyä, jalkapalloa, sählyä... Tänään kuitenkin juhlitaan, ja muutenkin, mutta sentään jokapäiväinen karkkien ja sipsien mässääminen alkaa riittää. Ei ollut juuri päällepantavaa ja uutta en sitä varten osta. Montako viikkoa kesän alkuun on? 6? Siinä ajassa 10 kiloa pois? Kuinka käy? Lähteekö joku mukaan?

Hyvinvointikaupan huipputuotteet halvalla!

Rasvanpolttodieetti.fi on 20 päivän kestoinen tehostartti painonpudotukseen, jossa treenataan kotona enintään 20 minuuttia päivässä. Rasvanpolttodieetti on edullinen (19€) ratkaisu painonpudotusongelmaan. Ohjelma sisältää kotitreeniohjeet 20 päivälle, ruokavalion sekä 20 rasvanpolttoa ja hyvinvointia edistävää vinkkiä.

Lue lisää: Rasvanpolttodieetti – 20 päivää, 20 minuuttia päivässä

 

Laihdutusreseptit.fi on luotu hyvinvoinnin ja terveellisemmän elämän tueksi. Sivustolta löytyy personal trainereiden suunnittelemia terveellisiä reseptejä sisältäviä sähköisiä reseptikirjoja. Kirjoilla on 100% rahat takaisin –takuu.

 

Lue lisää: Terveelliset reseptit painonpudotukseen

Laiskan vinkit laihdutukseen

Oletko pettynyt toimimattomiin laihdutusvinkkeihin? Todellisuudessa kesäkuntoon pääseminen ei ole rakettitiedettä, vaan yksinkertaisilla vinkeillä saa laiskempikin laihduttaja karisteltua kiloja.
 

Kunnossa pysyminen ja laihduttaminen ovat korvien välistä johtuvia asioita: jos elämäntapamuutokset eivät kiinnosta, on hankala muuttaa omaa oloaan tai ulkonäköään. Laiskan laihduttajan vinkeillä on kuitenkin helppo aloittaa skarppaus kesäkuntoon.

Älä ole ankara itsellesi

Nauti ruoista joista pidät, kohtuudella. Yksittäinen annos ei vaikuta painoosi, vaan ne määrät, joita nautit.

Nauti salaattia tai keittoa ennen pääruokaa

Salaatti ja keitto tuovat täyden olon vähillä kalorimäärillä ja jättävät vähemmän tilaa kaloripitoisemmalle pääruoalle.

Pidä nestetasapaino kurissa

Joskus hämäännymme ja luulemme olevan nälkäisiä, vaikka olemmekin vain janoisia. Juo runsaasti vettä päivässä. Lisää veteen sitruunaa vitamiinin saamiseksi.

 

Vältä siirtämästä nälkää iltaan

On huono idea yrittää kontrolloida nälkäänsä päivän ajan ja romahtaa mättämään illalla. Jos syöt säännöllisesti ja hyvin päivän aikana, myös tarve iltamässäilylle vähenee.

Pieni välipala ennen juhlia

Ennen juhlien alkua on hyvä nauttia kourallinen pähkinöitä tai hedelmiä, jottet saavu juhlapaikalle nälkäisenä.

Kanna mukanasi välipaloja

Varaudu siihen, että nälkä saattaa yllättää. Näin olet varautunut hedelmän tai muun terveellisen välipalan kanssa, kun nälän tunne iskee, etkä sorru turhiin kiusauksiin.

Älä juo kaloreita

Juo mieluummin vettä janoon, kuin erilaisia limuja.

Ole osa-aikainen vegetaristi

Anna kehollesi tauko eläintuotteista ja nauti joskus tietoisesti paljon vihanneksia. Salaatti, vihannessosekeitto tai -smoothie virkistää hyvin keväällä.

Vältä vehnää

Suosi täysjyvää ja vältä vehnää.

Syö aamiainen

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Hyvällä aamiaisella vältät näläntunteen ja turhat välipalat heti aamutuimaan.

Harrasta edes pientä aktiivisuutta

Yritä edes satunnaisen liikunnan avulla saada aktiivisuutta viikkoosi. Herää aamulla aikaisemmin mennäksesi salille, käy kävelyllä illallisen jälkeen tai jää bussista pois paria pysäkkiä ennen määränpäätä.

Liikunta ei ole ainoa pelastus

Vaikka kävisit jatkuvasti salilla, tulokset eivät näy, jos nautit reippailun jälkeen aimoannoksen jälkiruokaa. Kiinnitä huomiota ruokavalintoihisi.

Älä syö illallisen jälkeen

Kalorit antavat energiaa, emmekä tarvitse niitä nukkumaan mennessämme.

Älä maistele toisten ruokia

Pikkumaistiaiset voivat kasvaa suuriksi määriksi. Tyydy omaan ruokaasi, älä keskity tyhjentämään kavereiden lautasia.

Älä syö suoraan pakkauksesta

Kaada sipsit, pähkinät tai karkit kulhoon, jotta tiedät, kuinka paljon kulutat, etkä vahingossa syö koko pussillista kerralla.

Älä santsaa

Et tarvitse toista samanlaista munkkia, pullaa, leipää tai pizzapalaa. Vaikket olisi täynnä, anna kehosi sulattaa jo nautittu ruoka ensin